Aveia

25/08/2012 02:18

 

Como atua no organismo

A aveia contém oligossacarídeos, que regulam o processo digestivo e reduzem o LDL ( colesterol ruim) prevenindo doenças cardiovasculares.

Como consumir

Mingau, misturado com frutas picadas, bolos, biscoitos, pães e iogurte.

Como armazenar

Em local seco e arejado, sem receber luz solar , á temperatura ambiente.

Alimentos substitutos

Soja e cereais integras.